ADHS im Job

Beschreibung

Du wechselst zwischen Mails, Programmen, Kalender und To-do-Liste. Das Telefon klingelt. Du machst tausend Dinge, aber mit dem, was du eigentlich machen wolltest, kommst du kaum weiter. Du kannst einfach nicht starten weil du den Sinn dahinter nicht verstehst. Masking, Funktionieren, Impostor Syndrom und die leise Erwartung dass die Kündigung jederzeit kommt. Mit meiner Erfahrung aus HR und Corporate schauen wir auch auf Arbeitsrealität, Rollen und Erwartungen. Was wir uns anschauen: - ADHS-Endgegner im Job: Grossraumbüro, Lärm, Unterbrechungen, Gerechtigkeitssinn, Arbeiten ohne Sinn, „weil man es halt so macht“ und Aufgaben, die niemand je anschaut. - Priorisierung & Aufgabenflut: Warum alles gleichzeitig wichtig wirkt und wir oft erst starten, wenn Dringlichkeit, Druck oder Cortisol übernehmen. - Mails, Meetings & Emotionen: Wenn ein Unterton, Feedback oder eine unklare Nachricht deinen ganzen Fokus sprengt. - Masking, Überkompensation & Burnout-Muster: Wie ADHS im Job Richtung Erschöpfung zieht – inklusive Überstunden, Perfektionismus, Alkohol, Essen, Scrollen und Dauerfunktionieren. - Machbare Büro-Hacks: Fokus schützen, Pausen planen, Reminder nutzen, Aufgaben nach Energie sortieren, Hyperfokus steuern, dranbleiben und Kritik besser verarbeiten. - Jobwechsel: Fluchtimpuls oder echtes Signal? Was du nach diesem Kurs hast: Ein Gefühl von Kontrolle und Klarheit. Ein Weg vom „irgendwie Überleben“ hin zu einer Arbeitslogik, die dein Gehirn nicht bekämpft. Max. Teilnehmerzahl: 12 Dauer: 4 Termine à 90 Minuten Zeit: Montags, 12:00 - 13:30 Uhr Preis: CHF 160,- Nächste Durchführung: 01. Juni + 08. Juni + 15. Juni + 22.Juni Keywords / Tags: ADHS im Job, Mails, Meetings, Grossraumbüro, Lärm, Fokus, RSD, Kritik, Masking, Überstunden, Grenzen, Pausen, Energie, Jobwechsel