Über mich
Wer ich bin
Ich bin Anna Janssen (Annie), Psychologin (MSc) und ADHS-Coach für Erwachsene.
Mit ADHS ohne Scham begleite ich Menschen, die ihr ADHS besser verstehen und einen alltagstauglichen Umgang damit finden möchten – besonders nach einer späten oder neuen Diagnose, bei ADHS im Berufsleben oder nach Phasen von Erschöpfung und Burnout.
Wobei ich dich unterstütze
Ich begleite dich dabei, dein ADHS und dein Gehirn besser zu verstehen, alltagstaugliche Strukturen aufzubauen, die wirklich zu dir passen, und einen Umgang mit Überforderung, Reizflut und innerem Druck zu finden. Ein besonderer Fokus liegt auf der emotionalen Regulation, zum Beispiel bei RSD (Rejection Sensitive Dysphoria). Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, „funktionieren“ zu müssen, sondern um Entlastung, Klarheit und realistische Schritte, die sich in deinem Alltag umsetzen lassen.
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einer klaren, empathischen und wertfreien Haltung. Du musst nichts vorbereiten oder „richtig machen“ – Klarheit entsteht im gemeinsamen Prozess, in deinem Tempo. Ich arbeite strukturiert, auf Augenhöhe und ADHS-freundlich, mit dem Fokus auf Sicherheit und Orientierung, auch wenn es innerlich gerade unübersichtlich ist. Alle Angebote finden online statt und sind bewusst übersichtlich und ohne Leistungsdruck gestaltet. ADHS darf hier sein, wie es ist – dein Alltag darf zu dir passen.